Записаться

Психолог. По-человечески

Можно прийти с любым состоянием. Разберёмся вместе, без оценок

Я клинический психолог. Работаю со взрослыми очно и онлайн: тревога, депрессия, кризисы, трудности в общении и в отношениях с собой

Записаться на консультацию Как проходит первая встреча
Если вам сейчас очень плохо или есть угроза жизни, звоните 112. Это бесплатно и круглосуточно. Консультация психолога не заменяет экстренную помощь

Обо мне

Меня зовут Анастасия Человечкова

Я клинический психолог с высшим психологическим образованием. Работаю со взрослыми людьми в общей практике: помогаю пройти через трудный период и вернуть себе ощущение, что жизнь снова можно выдержать и ею можно наслаждаться

Мне важно, чтобы на встрече было безопасно. Здесь не нужно подбирать правильные слова, держать лицо или оправдываться. Можно прийти растерянным, уставшим или злым. Мы будем разбираться в этом вместе и в вашем темпе

«Человек — не диагноз. Даже в самом спутанном состоянии есть нить, за которую можно потянуть»

  • Высшее психологическое образование, клинический психолог
  • Работаю только со взрослыми, с 18 лет
  • Очно и онлайн по видеосвязи
  • Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами

С чем можно прийти

С тем, что сейчас мешает жить

Не обязательно точно знать, как назвать своё состояние. Достаточно чувствовать, что одному с ним тяжело

Тревога

Постоянное напряжение, беспокойство без причины, панические атаки, трудно расслабиться и уснуть

Депрессия

Нет сил и желаний, всё кажется бессмысленным, трудно встать утром и делать привычные дела

Кризисные состояния

Утрата, расставание, болезнь, потеря работы. Когда привычный мир рушится и непонятно, как жить дальше

Перемены и адаптация

Переезд, новая работа, рождение ребёнка или развод. Когда изменения выбивают из колеи дольше, чем хотелось бы

Трудности в общении

Сложно выстраивать отношения, говорить о своих чувствах, отказывать, конфликты повторяются по одному сценарию

Личностные особенности

Резкие перепады чувств, ощущение пустоты, повторяющиеся трудности в отношениях с собой и людьми

Как проходит работа

Без спешки и в вашем темпе

  1. Вы пишете

    Коротко расскажите, что вас беспокоит, или просто напишите «хочу записаться». Отвечу и предложу время

  2. Первая встреча

    Знакомимся, вы рассказываете, что происходит. Вместе решаем, чем я могу помочь и подходим ли мы друг другу

  3. Регулярная работа

    Встречаемся в удобном ритме, обычно раз в неделю. Ищем то, что поможет именно вам, без готовых рецептов

  4. Завершение

    Заканчиваем, когда вы почувствуете, что справляетесь сами. Решение всегда остаётся за вами

Форматы

Очно или онлайн — как вам удобнее

Очно

В спокойном кабинете. Адрес и как добраться расскажу при записи

Онлайн

По видеосвязи из любого города. Нужны только наушники и место, где вас никто не услышит

Стоимость

Стоимость и длительность встречи расскажу при первом контакте

Блог

По-человечески о трудном

Короткие тексты о тревоге, депрессии и о том, как устроена работа с психологом

Тревога

Что делать во время панической атаки

Почему она не опасна для жизни и какие простые шаги помогают пережить приступ

Читать

Первый шаг

Как понять, что пора к психологу

Признаки, что одному уже тяжело, и почему не нужно ждать, пока станет совсем плохо

Читать

Как это устроено

Как проходит первая встреча

О чём мы будем говорить, что подготовить и что делать, если волнуетесь

Читать
Все статьи

Вопросы

То, о чём часто спрашивают

Как понять, что мне нужен психолог?

Если состояние мешает жить, работать или общаться, и это длится дольше пары недель, уже стоит прийти. Не нужно ждать, пока станет совсем плохо

Чем клинический психолог отличается от психиатра?

Психиатр — врач: ставит диагноз и при необходимости назначает лекарства. Клинический психолог не назначает лекарства, а помогает разобраться в состоянии и найти способы с ним справляться. Иногда лучше всего работает сочетание: если понадобится консультация психиатра, я скажу об этом прямо

Это конфиденциально?

Да. Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Исключение одно, его предусматривает закон: если есть прямая угроза вашей жизни или жизни другого человека

Что делать, если мне станет хуже между встречами?

Можно написать мне, и мы вместе решим, что делать. Если есть угроза жизни, не ждите ответа и сразу звоните 112

Можно начать онлайн, а потом перейти на очные встречи?

Конечно. Формат можно менять в любой момент

Записаться

Напишите, когда будете готовы

Оставьте имя и контакт — Анастасия свяжется с вами сама и предложит удобное время

Удобнее в Telegram? Запись и короткие тексты о тревоге и трудных периодах — в канале «По-человечески»

Перейти в Telegram-канал

Форма не для экстренной помощи. Если вам сейчас очень плохо или есть угроза жизни, звоните 112

Формат встреч

Онлайн-запись заработает в ближайшее время. Пока напишите, пожалуйста, в Telegram-канал