Как проходит первая встреча

Перед первой встречей с психологом волноваться — нормально. Расскажу, как она проходит, чтобы неизвестности стало меньше.

Что будет на встрече

Мы познакомимся. Я расскажу, как работаю, а вы — что вас беспокоит и почему вы решили прийти сейчас. Я буду задавать вопросы, но отвечать на всё не обязательно. Можно говорить сбивчиво, молчать, плакать или злиться. Здесь не нужно выглядеть «правильно».

В конце мы вместе решим, чем я могу помочь, как часто встречаться и подходим ли мы друг другу. Если пойму, что вам лучше подойдёт другой специалист, например психиатр, я скажу об этом прямо и объясню почему.

Что подготовить

• Ничего специально готовить не нужно.
• Если боитесь растеряться, можно записать на листке пару мыслей о том, что беспокоит.
• Для онлайн-встречи: наушники, стабильный интернет и место, где вас никто не услышит.

О конфиденциальности

Всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Исключение одно, его предусматривает закон: прямая угроза вашей жизни или жизни другого человека.